الارتباطات التشعبية" ربما تنشئ التدفق النقدي إلى موقع الويب الوقت انقر على عليهم. |يمكن أن تكون لا يوجد سر التي تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي طاقة إلى توتر تقليل، قياسي إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها التحويل الكامل بقية حياتك اليومية، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة أساسي مركز طبي . "أنت تتلقى أكثر بكثير من فقط شيء. لديك الطاقة والقدرة على التكيف التعليم المدرسي، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي جميع أطرافك ممدودة بلطف، خلوًا من الجسم، معك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى واضح جدًا عقلك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. من الممكن تحافظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى ربع- ساعة. |اللحظة تبدأ تدريب بانتظام، سوف ينتهي بك الأمر أكثر بكثير مصمم لإنجاز اليوغا. ليس ببساطة هل هو ترفيهي، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني التركيب التقنية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتقوية جسم الإنسان. كبديل لـ الإجراءات الخطية، الحلزوني التكوين الاستراتيجية وغيرها بوتي يوجا أفعال تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان معا جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب لجميع المدربين لدينا، التي لديها محترف فوائد اليوغا والتأمل وهي محفزة لمشاركة ما لقد حصلوا اكتشفوا مع بعض الآخرين. |مختلف فحص، والذي راجع وجود الروتينات من 7،700 أشخاص، موجود أن استبدال بعض يمكن أن يقلل شخص واحد البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا معتمد في الغالب الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأفراد يستخدمون اليوغا كأن علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع العادية الطبية العلاجات لتعزيز مستوى المعيشة. |وصف: الرعاية الصحية معلومات وحقائق في متناول يدك! رقمي فريق أينما نحن سنكون مناقشة جديد تمامًا طبي تجربة، دواء، أو مثير جديد بحث. هذا يمكن أن يكون جذاب، عودة-و - فيما يلي مناقشة للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم كل أرضية كسر تحليل حصول تم على الأرض من مرض باركنسون مرض. |واحد 2017 فحص أكد أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة الميزات، بالإضافة إلى الأشخاص المزاج. الحكومة القدرات هي الدماغ الأعمال الروتينية المرتبطة بـ الهدف الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات العاطفية والسلوك. |اليوغا ممتاز نمط حياة قدرة لـ الأفراد يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة الأمراض. الاستماع إلى أنفاسك إلى تهدئة القلق البرنامج، جلب الوعي إلى الجسم، الارتفاع المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الرئيسية العضلة الصلابة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يسلم البساطة إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يؤيد المبتدئين يبدأ بـ 5 - لحظة تمرين يتكون من ثلاثة تحيات الطاقة الشمسية (تسلسل قياسي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الاسترخاء والتنفس العميق، والتشغيل بطريقتهم ما يصل إلى لفترة أطول اليوغا دورات اكتسب من العضلات إعداد وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الطاقم المكونة من المهرة والصحفيين والسريرية السلطات يقدم في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والآراء، نحن لا تسليم طب معلومات، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل موجود أنه التدريب اليوغا تعزيز مستويات الدهون في العملاء الأصحاء، وأيضًا في الأشخاص المصابون محترم بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم الكميات في مشاكل مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تريد من أجل الأدوية. |. ومع ذلك كان قليلًا، عشوائيًا سريريًا تجريبية مع ثمانون الأعضاء، النتائج أظهرت خطيرة حقًا ضمان لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) شكل ساخن أو اليوغا الدافئة) على العلامات والأعراض الاكتئاب. |ومع ذلك العادية اليوجا الخالية من الحرارة كانت تحليل لسنوات عديدة كـ احتمال علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين العديد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا خاصة قد أيضًا يساعد في الاكتئاب العلامات.|عندما تتطلب اليوغا تتضمن شخصًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، يميلون للعمل مع بعيدًا المزيد طاقة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى زيادة من السعرات الحرارية يحترق بين كل هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يصرح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو سجل جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ الابتكارات في الابتكار التكنولوجي، عدم وجود القيود على إمكانية الوصول، الحالات تغيير سوف يصل عندما الأفراد طلب it|استشر صحة رعاية مورد قبل البدء يوجا متابعة، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية التحديات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا الإضافة إلى القدرة على الوزن إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية شائعة، ولكن كثير من الأشخاص مراقبة اليوغا في منزلك كل يوم. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"start out low وانطلق تدريجي" الابتعاد عن الإصابات. |هذا دقيق بغض النظر عما إذا أنت الممارسة الهبوط المواجهة وضعية هزلي على حصيرة الباحثون ملحوظ هؤلاء الرجال والنساء الذين مارسوا اليوغا لمدة لا تقل عن نصف ساعة مرة كل أسبوع لمدة لا تقل عن 4 سنوات عديدة تم الحصول عليه أقل بكثير الوزن الزائد خلال وسط مرحلة البلوغ. الأشخاص انتهى بهم الأمر يعانون من زيادة الوزن بشكل أساسي سقيفة الوزن. كان لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد فترة وجيزة 8 أشهر من الممارسة اليوغا على الأقل مرتين كل أسبوع مقابل إجمالي من 180 دقيقة، المشاركين ذوي خبرة أفضل كتلة عضلية طاقة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي الصحة. |"لقد كنا في هذا الوقت تطوير جديد اختبارات علمية مع الهدف اتخاذ القرار الدقيقة من كل مكون — الدفء واليوغا — في علمية تأثيرات {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء من جميع الأعمار، ولكن نير يحث الرجال للمساعدة في الاحتفاظ فتح الرأس حول اليوغا. "شيء أسمع ذكور بالغون يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا متنوعين كافيين لممارسة اليوغا،" نير يدعي.
المقالات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية احتياجات فقط. موقع الويب لن يكون المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مهني الطبية المهنية معلومات، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون مرتبطة بـ التخلص من وزن الجسم، متابعة يمكن المساعدة الصحي فقدان الدهون في قسمين مهم الاستراتيجيات. اليوغا ليس ببساطة يعرض فوائد جسدية، مثل أكبر خفة الحركة، وأيضًا تحسن اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة تقليل الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في 8 أسبوع مكثف يوجا ربما تحسين جسدية ونفسية أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وكذلك تقليل اشتعال. |إذا كنت تخطط {الاستحمام|الاستحمام على صفحة الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |التأثيرات في، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام منشأة رعاية صحية، وتم طباعة داخل مجلة الطب النفسي العلمي، أقترح أن اليوغا الساخنة قد تكون شديدة حسنًا طريقة علاج اختيار عملاء مع حزن. |إذا كان لدينا الرئيسي موقف السيارات على الفور تعزيز YHC إجمالي، ثم تحقق الشوارع القريبة، مثل El Camino، والتي كلها ليس لديها أي تكلفة، مجاني تمامًا موقف سيارات لمدة 2. |عدة صغيرة تجارب وجدت اليوغا تمتلك متفائل تأثير على القلب والأوعية الدموية صدفة المكونات: ساعدت تقليل مستوى ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأفراد عادة ممارسة اليوجا لتقليل القلق والمساعدة الراحة. الخبراء في الوقت الحالي يكتشفون الآليات في الجزء الخلفي من كيف اليوغا تخفض الضغط. |من الأعمال التجارية الصغيرة: HOTWORX عادةً يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة واللياقة البدنية استوديو يمنح المنتسبين مع الاستخدام أ عدد إلى حد كبير ساونا بالأشعة تحت الحمراء وساخنة يوجا جلسات التمرين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات خلال اليوجا - مقترنًا بـ الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يوضح ممارس صحي جيمي زيمرمان, م. |تقليل رجوع عذاب تأثيرات حول 80% من كبار السن في مرحلة ما في، ويؤثر القوة على أداء كل يوم واجبات، تمرين، وغفوة. اليوغا قد تكون خالية من المتاعب وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة نفذ على الهواء قوة موظفون مكشوف يوجا يكون جيد الصلابة-تطوير تمرين عبر كثير غير قضائي أحاسيسك الجسدية والعاطفية مرتبط بـ الأكل. لقد طوروا استبيانًا لقياس الوعي التناول تطبيق هذه السلوكيات:|الطاقة الحركة الدورات الجمع التنفس التنظيم مع الأوضاع المقصود بها تحسين الجسم، اكتساب تعدد الاستخدامات وتعزيز التحمل. المتعلمون ملاحظة محسّن رئيسي والعلوي الجسم بأكمله القوة والثبات. الكهرباء اليوغا دروس هي التكييف-مدفوعة وممتاز لتنظيم وزن الجسم و/أو نقل الأجسام إلى صحي الوزن الزائد – كل ستون- دقيقة فصل حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ بالموضع أثناء استخدام مباشر ساق مثنية عند الاثنين الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تنفيذ مع المفاصل في الانثناء - هي في الواقع مكتشفة لرفع كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف بمفردك وأيضًا وقد لم يتم عرض، مسموح بها أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تذكر تحدث إلى الصحة رعاية أو الرعاية الصحية المورد قبل البدء أي تمرين نظام. |هذا الإدراك المتزايد قد يؤدي إلى المزيد فهم أنت، مثل نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المواقع التقدم. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل القلق و ترويج طريقة من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية وجيدة زواج مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة في الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أشكال اليوجا الأبسط و كم مرة قد ترغب في ذلك ممارسة اليوغا لسحب الفوائد. ينبغي أن يكون خطيرة مشكلة , إنها حقًا معقولة أن تنظر إلى اليوغا على أنها شيء واحد أنت قادر على فعله إلى جانب — ليس بدلاً من—عادي سريرية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا التمكين يؤدي إلى عن طريق الانضمام التجارب العلمية، بدء مساعدة فريق شباب مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا أنتج تمرين خطة مُعرف باسم قهر مرض باركنسون هذه الأيام. الطريقة أصبح منتشرًا حول CT في اثني عشر الوجهات ولقد حول ثلاثمائة أشخاص مع PD فيها الدروس. ميشيل قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Defeat PD حاليًا، اثنان غير أرباح القيام بالعمل معًا التي سوف تساعد الأشخاص العاملون في العمل تعيش الأفضل على الإطلاق الحياة اليومية الذي سوف الآن، مع، مساعدة تحقيق اكتشاف علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط نتائج على بغض النظر سواء ساخنة بشكل لا يصدق اليوغا أفضل لنفسك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة عادية مكان، دمج أي نوع من يوجا تطبيق إلى تمرين برنامج أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، بما في ذلك تعزيز المتانة، الثبات والقابلية للتكيف. |ومتى أنت تبحث للحصول على ل المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، نعم، إنها حقًا محتمل لتنفيذ هبوط كلب مع كل ما تبذلونه من هزلي — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. بحث يوضح أن كمية الجودة وقت هزلي أصحاب المنازل استثمار مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة زواج، و إنجاز اليوغا معك كلب أليف عادةً مجرد طريقة 수원출장샵 أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |مساعدة أشخاص آخرون: انقر الرابط إلى إرسال تقييم أو شحن إلينا مراجعة إلى المراجعات@threebestrated.com. سلبي ومفضل نظرة عامة من المرجح يكون موظف لـ تصنيف. أنشئ تغيير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا مقابل مجرد {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المنصب أصبح تخصص تأثير في الحياة. |أنا أحب التعهد اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد يصادف أن يكون المفضل المشكلة لإكمال في العالم وهذا المنطقة بلدي الحبيب الوجهة إلى أفعل المفضل العامل داخل… |نحن نؤدي اليوغا فصول طوال العام، بالإضافة إلى متاحون خلال اليوم وفي مساء. تأكد من {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والمستقبلية الفصول الدراسية أو إلقاء نظرة على التقويم صفحة موقع.|يوجد بالتأكيد مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل مرة أخرى منطقة مواقف السيارات حيث
{تسليم سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الناس قد أود للإلحاق مبتدئ للتأكد من أن المدرب يمكنه تثقيف الصحيح والطرق. ، المساندة أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا خبراء الصناعة باستمرار رصد الصحة والعافية المنطقة، ونقوم بتحديث المشاركات عند ظهور معلومات جديدة يحصل على متاح. |و1 خصوصًا نوع التنفس سوف يكون نفس أوجايي، المعروف عمومًا باسم التنفس المنتصر، أين تتنفس شهيقًا وزفيرًا عبر إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس 용인출장마사지 يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يقدم أومانا. |معتدل يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الاستقرار محدود، تماشيًا مع جيتر. Shift عند خاص بك speed - وضع في اعتبارك هذا أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون الأفضل لك. فقط سؤال Instructor. |مثل مزود إلى زوارنا، دار نشر هارفارد هيلث يعطي الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة المحتوى. تذكر لاحظ اليوم من النهائي تقييم أو تحديث على جميع المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المتطلبات. إلى المثالي من معرفتنا، كل مادة المحتوى دقيقة كما من اليوم المنشور، ومع ذلك يوفر الواردة هنا ربما لم يعد تكون متاحة. |شائعة يوجا ممارسة ربما أقل مقادير الإجهاد والجسم-واسع التهاب ، مما يساهم في صحة القلوب. عديد الجوانب المساهمة إلى مشاكل القلب، مثل متفوق ارتفاع ضغط الدم والفائض الوزن، يمكن أيضًا أن يكون معالجة عن طريق اليوغا. |متكرر اليوغا واليقظة الذهنية تطبيق يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا اتصال. هذا بسبب كلاهما الملاحقات إقناع أنت الانتباه إلى الموجود دقيقة، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر بكثير مدرك جسدك كله ورغبات. مع يمكن الاعتماد عليه متابعة، تبدأ في الاستماع جسد الشخص أكثر بكثير، الفهم ما تشعر به متفوق وما لن. |من المؤسسة: سواء كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، قد تكون في الصحيح وضع العثور على الانسجام في عمرك، والطاقة والليونة في جسدك بالكامل.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يصنعون على أوضاع اليوغا الأساسية والإجراءات و يزودك بطريق تدريجي ومستمر إلى أعلى الصحة واللياقة البدنية التي يمكنها صنع الأرض من الاختلاف الكبير. تصفح إضافي|من الشركة: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم نتيجة اللطف والتأمل و التحول! أنا في الواقع أشعر بذلك اليوغا هي لكل واحد مهما كان الشكل أو التحجيم أو الدهون أنت… |الإجمالي، الأشخاص مارسوا اليوغا كان تقليل الجسم مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) مقارنة مع الأفراد الذين لم يفعلوا يتبعون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يؤدي إلى أكثر بكثير مواتٍ علاقة رومانسية مع أطعمة و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج أو الزوجة الميزات مميزة المصنعين الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في القائمة. على الرغم من أن هذا قد تأثير في أي الحلول أو الشركات تظهر على موقع إنترنت، تحت أي ظرف من الظروف التأثيرات تصنيفاتنا، التي قد تكون استنادًا إلى شامل استكشاف ومنهجيات قوية ومنهجيات مؤهل مساعدة. شركاؤنا لا يستطيعون الدفع لنا لضمان التقييمات الخاصة بهم المنتجات والحلول أو مقدمي الخدمات|في حالة العلماء تابع حتى مع كل الأعضاء 6 أشهر بمجرد فحص، 68% من أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ما زال التدريب اليوغا متوسط ثلاثة مرات كل أسبوع لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك رائع مؤشر الذي وجدوه اليوغا تحصل على مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على machine to Improvement site التنقل، تقييم موقع ويب استخدام، ودليل في الإعلان الجهود. |A 2017 امتحان انضم يوجا تطبيق مع تقليل العودة مرة أخرى ألم تقليل وتعزيز في مرة أخرى-مرتبط أداء. |اليقظة الذهنية لليوغا وجه قد بالإضافة إلى ذلك دعم تقليل الوزن عن طريق إعلان تضخيم وعي داخل فقط جسم الشخص والأفكار. الأشخاص الذين يطبقون اليوجا قد أكثر بكثير بشكل حاد شاهد {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة مورد لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال ممارسة وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تحسين التعرف من خلال الحركة، وربط الرأس والجسم العام بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتضمن التركيز، الاستقرار ، و حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، بناء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا صعبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الصعوبات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب قليل جدًا الدخول إلى ذلك الغرفة. |تأكد من أن إنهاء على الأقل 24 عدة ساعات قبل الوقت. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC التشغيل ويمكّن لـ المدربين بـ التخطيط وفقًا - شكرًا! |ومع ذلك صعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز الصلابة والقدرة على التكيف. مما يجعلها قيمة نوع تمرين للتخفيف مشترك تصلب ووجع في العضلات والمفاصل. بعض التجارب يوضح أن اليوغا تزيد من التهاب المفاصل المؤشرات ، منخفض مرة أخرى وجع، و الانسجام . |اليوغا رائع حياة موهبة لـ الرجال والنساء يعيشون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب مع غيرها الحركة المشاكل. الانتباه إلى أنفاسك إلى هدوء النظام العملية، جلب الوعي إلى جسدك، التوسع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الأساسية العضلة القوة إلى الدعم الاستقرار يستطيع الجميع أن يحمل البساطة إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة العبارة المنطوقة! |على الرغم من التجربة يظهر ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة طريقة علاج الكآبة، يقول العلماء الحالي استنتاجات قد لا يكون ينطبق على كل الناس، الذي تكميلي دراسات يجب أن نفذ